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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交替，因(yin)此(ci)在衣着(zhe)方面要适(shi)时增(zeng)减。需要提醒的是(shi)，春分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证(zheng)充足的(de)睡眠需要(yao)早睡早(zao)起，这(zhe)样有助于体内的阳(yang)气升发。