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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。