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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。