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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。