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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温(wen)差(cha)较大(da)、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着方面(mian)要(yao)适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充(chong)足的(de)睡眠(mian)需要早睡早(zao)起(qi)，这样有(you)助(zhu)于体内的(de)阳气升(sheng)发(fa)。