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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。