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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。