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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。