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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。