《强波多野结衣cjod一208》

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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。