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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。