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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在衣着方(fang)面要适时增减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证(zheng)充足(zu)的(de)睡眠需(xu)要早(zao)睡早起(qi)，这样有助(zhu)于体内(nei)的(de)阳气(qi)升发。