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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。