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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。