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　　在日常起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差(cha)较大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣着(zhe)方(fang)面(mian)要适(shi)时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为(wei)保(bao)证充足的(de)睡眠需要早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有助于体内(nei)的(de)阳气升(sheng)发。