《李恩珠红字》

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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。