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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。