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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。