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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。