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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。