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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。