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　　在(zai)日常(chang)起(qi)居上，此时昼夜温(wen)差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣着方面(mian)要(yao)适(shi)时增减。需(xu)要(yao)提(ti)醒的(de)是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充足的(de)睡(shui)眠需(xu)要早睡早起(qi)，这样有助(zhu)于体内的阳气升发(fa)。