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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。