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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居上(shang)，此时昼(zhou)夜(ye)温差(cha)较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面(mian)要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩(suo)短，为保证(zheng)充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡早起，这样有助于体内的阳气(qi)升发(fa)。