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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。