《逢田みなみ》

【逢田みなみ】

　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。