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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。