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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。