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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。