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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。