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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。