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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。