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　　在日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在(zai)衣着方面(mian)要适时增(zeng)减。需(xu)要提醒的(de)是，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩短(duan)，为保证充足的睡眠需(xu)要早睡早起，这样有助于体内(nei)的(de)阳气(qi)升发。