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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。