在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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