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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。