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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。