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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。