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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。