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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。