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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。