在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火(huo)上炎。
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