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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。