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　　在(zai)日常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣着方(fang)面要(yao)适时(shi)增减。需(xu)要(yao)提(ti)醒的(de)是，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩短，为保证充(chong)足的(de)睡眠(mian)需(xu)要早睡早起(qi)，这样有助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。