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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。