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　　在日(ri)常(chang)起居上(shang)，此时昼夜(ye)温(wen)差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减(jian)。需要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要(yao)早睡早起，这样(yang)有助于体内的阳(yang)气升发(fa)。