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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。