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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。