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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。