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　　在日常起居上，此时昼夜(ye)温差(cha)较大、冷(leng)暖(nuan)交替(ti)，因此在衣着方面要适时增减。需要提(ti)醒(xing)的是，春(chun)分后夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保(bao)证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡早起，这(zhe)样有助于体(ti)内(nei)的(de)阳气升发(fa)。